Stres – główny wróg DHEA

Po lekturze rozdziału poświęconego wpływowi DEIEA na układ odpornościowy więcej wiemy na temat związku między stresem a poziomem tego hormonu w organizmie. Wszelkie stresy przyczyniają się do jego obniżenia. Polega to, jak pamiętamy, na niszczycielskim działaniu hormonów stresu (kotrykoidówO produkowanych także w nadnerczach. Przy naszym współczesnym stylu życia hormony stresu nie są w sytuacji stersowej natychmiast redukowane w postaci ucieczki lub ataku, lecz przez dłuższy czas pozostają aktywne w organizmie. A im więcej wydziela się kortykoi- dów, tym mniej nadnercza produkują DHEA. Mówiąc krócej: im bardziej jesteśmy narażeni na stresy, tym mniej DHEA wytwarza nasz organizm.

Jeśli założymy, że hormon ten faktycznie przyczynia się do dłuższego, a przede wszystkim zdrowszego i przyjemniejszego życia, to spustoszenia czynione przez stres wydają się naprawdę poważne. Wzrasta ryzyko zachorowania na miażdżycę, ciężkie choroby serca i na raka. Oczywiście zmniejsza się też ochronna funkcja DHEA wobec układu odpornościowego. A gdy uświadomimy sobie, że kortykoidy dodatkowo same z siebie osłabiają siły obronne organizmu, to w całej okazałości ujrzymy pełne spektrum negatywmego działania stresu.

Naturalnie, reakcja stresowa jest do pewnego stopnia niezbędna do życia, lecz zbyL duże obciążenie nawet dla najzdrowszego organizmu jest wyzwaniem, któremu może sprostać tylko przez określony czas. Dlatego niezwykle ważne jest, abyśmy uczyli się obchodzić ze stresem i próbowali, o ile to możliwe, unikać negatywnych aspektów sytuacji stresowych.

Oczywiście, łatwo jest to wszystko mówić, ale nie wszystkich stresów da się uniknąć. Istnieje jednak kilka metod pokonywania skutków stresu. Najpierw trzeba się zastanowić, które sytuacje w naszym życiu odbieramy jako stresujące. W tym względzie istnieją bardzo duże różnice indywidualne. Podczas gdy jedni czują wewnętrzny nacisk, gdy chcą zareklamować niedawno nabyty produkt, inni dopiero wi.edy czują obciążenie psychiczne, kiedy przystępują do egzaminu, od którego zależy cala ich przyszłość.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *